Base da alimentação boa para emagrecer

é isso aí são dietas que ensinam quais

são os alimentos adequados para queimar

calorias e aí pode comer à vontade

claro que as bases para o emagrecimento

continuam sendo a mudança do hábito

alimentar e o exercício físico mas as

receitas politicamente corretas estão

mais sofisticadas e saborosas

eu conversei com especialistas que têm

conseguido um resultado surpreendente

com os pacientes como o seu e milho que

emagreceu quase 40 quilos em nove meses

[Música]

comer para emagrecer pode parecer

estranho mas especialistas em

emagrecimento e tem a mesma convicção a

saída para perder peso está no prato em

aprender a comer e quanto mais parecido

com que nossos avós comiam melhor bem

diferente desta ilustração aí uma

brincadeira sobre a evolução do homem às

avessas tudo por causa da mudança e

amigo da sociedade moderna

nos últimos 40 anos importamos dos

norte-americanos um chamado mas fund que

virou o vilão na história no pa do

número homem ter se tornado um gordo em

potencial o que a fez fui hambúrguer

cachorro quente e pizza farinha de trigo

branca tomado com refrigerante milkshake

sorvete açúcar branco então a base da

alimentação nos estados unidos passou a

ser nesses últimos 40 anos

principalmente a farinha de trigo

refinada e o açúcar refinado que a gente

chama de maus carboidratos porque mãos

carboidratos porque a

 de trigo

refinada o açúcar refinado

mesmo que você come em pequeníssima

quantidade engorda muito não precisa

comer muito isso tem pesquisas mostrando

com muita clareza e sair

fernando ross é um médico que há mais de

30 anos prescrevem dietas com alimentos

naturais

ele destacou alguns vegetais que ajudam

a emagrecer

isso porque a gente gasta mais calorias

para digeri los porque a quantidade de

calorias presentes nesses alimentos na

ponta da tabela o salsão que tem 14

calorias mas perdemos 30 para fazer a

digestão

em seguida o pepino ea cenoura alface a

Deixe uma resposta