Fazer a própria comida é melhor para emagrecer

composição nutricional muito boa quando

 

gente fez mais cedo de certa forma acho

muito legal me exatamente é uma forma

diz de consumir é ela ficou perfeita já

era uma opção bacana pra quem não tem

vontade de consumir verdura agora um

suco verde poderia ser de couve e

verduras pode pode

até lá qualquer uma criança sozinha

sanção você pode incluir todo tipo de

verdura no suco hotel fica bem bacana

que você pode ir mas quando as frutas e

os empenhos que você colocar pra você

ter sempre um paladar diferente e

conseguiu incluir verdura diferente que

é importante também a gente fazer esse

rodízio alimentar está e até um suco

salgadinho é exatamente a coloca com

limão seja um pouquinho de sal que você

usaria na salada fica gostoso fica então

você pode se você não gostado muito dos

invés de colocar frutas você pode até

colocar o pepino ou pode usar beterraba

cenoura e parte mais para esse tipo de

legumes pra você conseguir consumir

bastante sem ter que consumir crua never

dura curando falada boa dica

aí é uma outra dica também daí a gente

quer fazer preparações como caldos e

sopas né que a gente consegue ter uma

consistência diferente está e variar

bastante o sabor então você pode brincar

com tudo que você tiver de verdura

legumes

neste caso a gente fez um caldo aqui de

ervilha com espinafre assim não gostar

da consistência da verdura pode

estruturar tudo no liquidificador que

daí o consumo ficar

é mais fácil a água é verdade porque tem

muita gente que não comem verduras você

fria mesmo ela já em fundo de um tem né

tem gente que não gosta da verdura por

conta da consistência dela mesmo

estranha falta consumindo mata então no

primeiro momento uma reeducação

alimentar é válido fazer esse tipo de

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