Marmitas congeladas ajudam a emagrecer

sequência coloca aquele frango com

amendoim maravilhoso que tem uma

combinação perfeita com esses vegetais

daí também a gente tem fibra proteína e

gordura boa com mais proteína que a

proteína do amendoim para completarem as

combinações de marmita eu vou colocar

mais legumes de forno dessa vez sem a

batata doce porque é uma refeição para

comer mais à noite

coloco o meu frango com leite de coco e

pronto a minha marmita está prontíssima

porque também a gente tem fibra proteína

e gordura boa que a gordura do leite de

coco

depois que você montou todas as suas

marmitas organizou e do jeito que você

mais gostar você fecha todos os potinhos

leva para o congelador e aí você vai

descongelando à medida que você for

usando pra levar o trabalho para a

escola ou para a faculdade enfim

[Música]

é isso fidesa eu espero demais que vocês

tenham gostado dessas três opções de

marmitas deliciosas e super fáceis de

fazer

não esquecem de olhar o outro vídeo onde

eu te passei aleshin de compras

eu espero aqui na próxima semana na

quinta feira que tem vídeo diferentão

aqui no canal e no sábado com mais uma

receita maravilhosa um beijo bem grandão

minha filha teresa tchau se olha você

fica no vídeo toda cagada

 

oi gente igual tenho 22 mais um especial

ano a doença eo anderson amando fazer

essa série de exercícios para vocês

isso é muito muito que vocês gostem e

hoje eu preparei 35 da receita que tinha

saudáveis para contemplar em lances

precol o trabalho para a faculdade

você tá 17 tinha dá pra seguir a fazer

essa certeza que são muito fáceis de

fazer e tenho certeza que vocês vão amar

antes mesmo do jogo começar

responsabilizo pela equipe que me ajuda

muito é muito bom também não estão

buscando entender que a gente chegar e

light prometeu veio com mais

assistências fiz aqui pra vocês levarem

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